Verletzungsprophylaxe im Sport

Kursinhalte

Zwingende Trainingsinhalte für nachhaltige Verletzungsprophylaxe. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu muskulärer Dysfunktion, Dehnen, Ausgleichstraining. Faktoren, die zu Verletzungen führen.
Praktisches Umsetzen einzelner Aspekte.

Benötigtes Material

  • Raum mit Stühlen und Tischen
  • Raum mit Matten (für den Praxisteil)
  • Flipchart

Kursdauer

1-4 Stunden

Kosten

Nach individueller Absprache.