Rumpfstabilität für eine verbesserte Sport-Performance

Kursinhalte

Kleine Anatomiekunde.
Funktioneller Zusammenhang zwischen Rumpf und Extremitäten.
Einfluss einer guten Rumpfmuskulatur auf die Sport-Performance.
Praktisches Durchführen von sinnvollen und effizienten Rumpfübugen.

Benötigtes Material

  • Raum mit Stühlen
  • Raum mit Matten / Turnhalle

Kursdauer

1-4 Stunden

Kosten

Nach individueller Absprache.